Esquiar en Sierra Nevada:

Sierra Nevada ofrece al esquiador un total de 124 pistas con una longitud total de 106,8 kilómetros con una cota mínima de 2.100 metros y una cota máxima de 3.300 metros. Por ese motivo, es uno de los lugares que más personas eligen para ir a practicar esquí. Pese a ello, hay que recordar que tres de cada mil aficionados sufren algún tipo de accidente practicando este deporte, por lo que hay que estar preparado para esta eventualidad.

El seguro de pistas cubre habitualmente el rescate en trineo y una primera atención de urgencia en el centro médico de la estación, pero no cubre el traslado y los gastos hospitalarios, una repatriación que incluso puede requerir un avión sanitario, un accidente o enfermedad producida fuera de pistas, gastos de anulación, equipajes, retrasos, responsabilidad civil y un sinfín de riesgos que pueden ocurrir durante el viaje y que son igualmente importantes para ser protegidos. Además, el seguro ARAG Esquiadores también tiene asistencia médica para toda la estancia en Sierra Nevada, estés o no esquiando, por lo que también se podrá utilizar en caso de enfermedad, como una gripe o dolor de estómago.

El esquí es una actividad en el que un porcentaje elevado de las personas que lo practican tienen algún accidente que hace que sea necesaria una atención médica. Desde una simple asistencia en la estación, hasta una hospitalización que implique también un rescate y una repatriación al lugar de origen, envío de familiares, etc. Por otro, los centros médicos de las estaciones suelen ser privados, esto significa que el gasto de rescate y de atención médica lo debe asumir el viajero.

El esquí es un deporte físicamente exigente, por lo que deberías estar en buena forma física para no sobrecargarte. Por supuesto, antes de esquiar calienta y haz estiramientos para reducir el riesgo de lesiones.
Antes de acudir a esquiar debes consultar el estado de las pistas o el parte de nieve de la estación.
Ir bien equipado a esquiar significa colocar las botas para que sujeten bien el pie y el tobillo para prevenir lesiones y los bastones para equilibrarte. También llevar ropa por capas para poder ir quitándotela si pasas calor, casco, guantes de esquí y gafas de sol. ¡Y no te olvides la crema solar!

Si no sabes nada de esquiar no es mala idea recibir clases. Todas las estaciones cuentan con monitores profesionales que te guiarán para iniciarte en la práctica de este deporte.

Divertirse y disfrutar esquiando no está reñido con cumplir una serie de puntos para hacerlo con seguridad. Siempre es mejor prevenir que curar. Algunas de las normas más básicas son:

1. No poner en peligro a los demás.

2. Controlar la velocidad para evitar choques.

3. Mantener una distancia prudencial con el resto de los esquiadores.

4. Asegurarse de que la pista está despejada antes de entrar en ella o reanudar la marcha.

5. Nunca pararse en mitad de la pista ni en lugares estrechos o de poca visibilidad.

6. Si subes o bajas a pie, hacerlo por un lateral.

7. Respetar la señalización y balizaje de la pista.

8. Prestar siempre ayuda ante una emergencia.