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¿Qué ocurre si eres autónomo y te pones enfermo?
Descubre todo sobre la baja por incapacidad temporal con nuestra guía práctica para trabajadores autónomos, desde requisitos a los trámites.
Sonia Sanchez | 01.12.2025
Imagina que eres autónomo y, de repente, una gripe fuerte o una lesión inesperada te obliga a parar. ¿Qué sucede con tu negocio y tus ingresos? Aunque durante mucho tiempo se pensó que los autónomos estaban desprotegidos ante estas situaciones, la realidad ha cambiado. Hoy, si eres trabajador por cuenta propia y una enfermedad o accidente te impide continuar con tu actividad profesional, puedes solicitar la baja por incapacidad temporal y recibir una prestación económica que te ayude a mantener la estabilidad mientras cuidas tu salud.
¿Por qué puede pedir un autónomo la baja?
La incapacidad temporal es el reconocimiento legal de que, por motivos de salud, no puedes seguir trabajando como siempre. Esto puede deberse a:
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Enfermedad común o accidente no laboral
Por ejemplo, si coges una gripe que te deja en la cama, o tienes una caída fuera del trabajo, como tropezar en la acera. -
Accidente laboral o enfermedad profesional
Si te lesionas mientras realizas tu trabajo, como una rotura muscular mientras reparas instalaciones, o desarrollas una dolencia relacionada con tu actividad, como problemas de espalda por pasar horas frente al ordenador.
Desde hace unos años, la cobertura por incapacidad temporal es obligatoria y está incluida en la cuota mensual que pagas a la Seguridad Social. Así, si cumples los requisitos, tienes derecho a la prestación.
¿Cuáles son los requisitos para solicitar la baja siendo autónomo?
Para acceder a la baja médica siendo autónomo, debes cumplir estos puntos:
Esto puede deberse a:
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Estar dado de alta en el RETA
Es decir, figurar en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos. -
Tener las cuotas al día
Si tienes alguna deuda con la Seguridad Social, dispones de 30 días para regularizarla tras solicitar la prestación. -
Periodo mínimo de cotización
Solo necesario en caso de enfermedad común. Debes haber cotizado al menos 180 días en los últimos cinco años. Para accidentes laborales o enfermedades profesionales, no se exige ningún periodo previo.
¿Cómo puedes solicitar la baja médica siendo autónomo?
El proceso es sencillo y puedes hacerlo online desde la sede electrónica de la Seguridad Social o a través de la Mutua con la que tengas cubierta la contingencia. Necesitarás presentar:
- Tu DNI.
- Los justificantes de pago de las cuotas de los tres últimos meses.
- El parte de baja médica que te da el médico.
- La declaración de situación de la actividad, donde indicas si alguien se hará cargo del negocio o si lo suspendes temporalmente. Por ejemplo, si tienes una tienda y tu hermana se hará cargo durante tu recuperación, debes indicarlo en la declaración. Si cierras la actividad durante la baja, también debes comunicarlo.
¿Cuánto cobrarás durante la baja siendo autónomo?
La cantidad que recibirás depende de tu base de cotización y del motivo de la baja. Así se calcula:
Enfermedad común o accidente no laboral
- Del día 4 al 20: cobrarás el 60% de tu base reguladora (los tres primeros días no se cobra nada)
- A partir del día 21: cobrarás el 75% de la base reguladora
Accidente laboral o enfermedad profesional
La incapacidad temporal es una herramienta que te permite recuperarte sin renunciar a tu seguridad económica. Conocer bien cómo funciona la baja médica, qué requisitos debes cumplir y cómo se calcula la prestación te ayuda a afrontar cualquier imprevisto con tranquilidad y previsión.
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