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Derechos y obligaciones estando de baja

Ir una fiesta, al gimnasio, viajar... ¿Podemos realizar estas actividades estando de baja? Si te preocupa hacer lo correcto, te recomendamos este artículo.

En pocas palabras...

Ir una fiesta, al gimnasio, viajar... Existen muchas dudas en cuanto a las actividades que podemos hacer o no durante una de baja laboral. Tenemos que tener en cuenta que todo dependerá de las circunstancias y del tratamiento a seguir en cada caso. ¡Lo principal es recuperarse!

Lo qué dice la normativa laboral

Aunque la normativa laboral no es muy explícita sobre lo que está permitido o prohibido hacer durante la baja laboral de un trabajador por cuestiones de salud, hay algunas consideraciones globales que vale la pena conocer.

Si estás de baja y te preocupa estar haciendo lo correcto, debes saber que todo dependerá del tipo de lesión o enfermedad que tengas y de las particularidades de tu caso. En ese sentido, lo que se puede hacer estando de baja por ansiedad no será lo mismo que estándolo por una pierna rota, por una infección respiratoria, una enfermedad de larga duración o una depresión.

Ante todo, si estás de baja, lo lógico es que no actúes como si no lo estuvieras. Esto podría acarrearte problemas ante el juez, que entendería que si sigues con tu día a día de manera normal, no existirían razones de peso que te impidieran trabajar. Por lo tanto, tienes la obligación de actuar de forma prudente y honesta para favorecer tu recuperación.

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Más información

Qué actividades puedo realizar estando de baja

Hay actividades que pueden estar recomendadas en las bajas por cuestiones psicológicas, pero que deben evitarse cuando hay lesiones físicas. Es el caso, por ejemplo, de las actividades de carácter lúdico. Resolvemos cómo actuar ante las más habituales:

Si estás de baja por una lesión física, no es recomendable hacerlo, ya que probablemente los médicos te aconsejarán guardar reposo. En el caso de no poder trabajar por cuestiones psicológicas, actividades como viajar pueden ser incluso beneficiosas para tu recuperación, por lo que no debería haber ningún problema.

Si durante tu baja quieres es cambiar tu residencia, por ejemplo a otra ciudad, es imprescindible que lo solicites previamente a tu médico.

Obviamente, no debes realizar ninguna actividad física si tu lesión te lo impide o puede empeorarla. En cambio, hacer deporte en algunas bajas por razones psicológicas puede estar aconsejado por los propios médicos.

Si tu incapacidad temporal no te impide salir de casa, puedes realizar, sin miedo, cualquier tipo de examen que no exija un esfuerzo físico. Eso incluiría, por ejemplo, la prueba teórica del carné de conducir, oposiciones, certificaciones de idiomas o titulaciones universitarias.

Lógicamente, no es lo mismo asistir a un festival de música o a una discoteca, que acudir a un concierto tranquilo o a una cena entre amigos. En el primer caso, excepto que estés de baja por depresión o estrés y el médico te haya recomendado realizar actividades de este tipo para contribuir a tu recuperación, es mejor evitarlo. No obstante, no hay problema en salir a cenar o tomar algo.

Si no sufres algún tipo de patología o lesión que te impida salir a la calle, puedes pasear sin inconvenientes. Eso sí, yendo siempre con el mayor cuidado posible y tomando las precauciones pertinentes para que la recuperación no empeore.

Del mismo modo, si tu incapacidad temporal no te imposibilita desplazarte o coger peso, no debes preocuparte por ir a hacer la compra.

Ante cualquier duda, es importante preguntarle siempre a tu médico. Él es quien mejor sabrá qué actividades pueden beneficiarte o perjudicarte.

Igualmente, debes acudir a las citas médicas que determinen los doctores y las mutuas colaboradoras y seguir en todo momento el tratamiento indicado. No hacerlo puede implicar la suspensión cautelar de la baja.

Marga Pérez

Autora

Margarita Pérez

Licenciada en Derecho por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)

Mi día a día está dedicado a asesorar y a acompañar ante cualquier cuestión laboral. Me gusta explicar normas complejas de forma comprensible y buscar soluciones que mejoren la vida de la gente.
  • Asistencia Jurídica Telefónica
  • Abogada, ARAG
Sobre la autora

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Fuera del trabajo, disfruto viajando, compartiendo momentos con amigos, creando manualidades y sumergiéndome en buenos thrillers.
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Me encanta pasar tiempo con mi familia y viajar. Entre mis hobbies destaco que soy runner desde hace cinco años (teletrajar durante la pandemia me llevó a ello) y la música en toda sus vertientes. También llevo 11 años en un grupo de percusión femenino donde toco el tabal, una afición que me aporta energía y trabajo en equipo.

Añadir que me encanta vivir cerca del mar.
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Actualmente dirijo el área de Asistencia Jurídica Telefónica de ARAG, donde lidero equipos y proyectos orientados a ofrecer un asesoramiento jurídico claro, accesible y útil para las personas.
Complemento mi labor directiva con mi actividad en comunicación jurídica, ámbito en el que cuento con experiencia como portavoz en medios, podcaster, presentadora y creadora de contenidos vinculados al sector asegurador. He participado en proyectos de divulgación jurídica en distintos formatos y plataformas, una faceta que se integra de forma natural con mi formación en el Máster en Dirección de Entidades Aseguradoras y Financieras de la Universidad de Barcelona.
Además, desarrollo una sólida labor como formadora en materia legal. Concibo la asistencia jurídica como un servicio social y la divulgación del Derecho como una herramienta para acercar la justicia y empoderar a las personas.
Cuando desconecto del ámbito profesional, encuentro mi inspiración y equilibrio en la luz y el mar de la costa almeriense, tierra que me reconecta con lo esencial y a la que estoy muy vinculada por mis raíces.
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